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Cómo funciona
FitWay es un sistema de entrenamiento continuo que te ayuda a progresar semana tras semana.
Elige tu plan y nivel
Escoge Fuerza & Forma, Hybrid o Basic Home y selecciona tu nivel cuando el plan lo permita.
Recibe tu programación
Cada DOMINGO · 17:00 encontrarás disponible la programación completa de la semana siguiente.
Entrena con una estructura clara
Cada sesión organiza ejercicios, bloques de trabajo, series, tiempos, indicaciones y alternativas según dificultad.
Mucho más en tu área de cliente
Consulta tu programación, tu plan, utiliza las herramientas IA de FitWay, accede al glosario de ejercicios y descubre mucho más.
Progresa semana a semana
Cada entrenamiento forma parte de una planificación estructurada para que sigas avanzando independientemente de tu nivel.
Nueva semana. Nuevo estímulo.
Tu programación evoluciona contigo. Cada nueva semana continúa el trabajo anterior y te acerca al siguiente objetivo. Y seguimos.
Tu semana en FitWay
Recibes→ Entrenas→ Progresas→ Nueva semana ↺
Cada semana suma sobre la anterior.
Estructura de una sesión
Objetivo
Cada sesión tiene un propósito. Sabrás qué capacidad vas a trabajar y qué buscamos mejorar: fuerza, hipertrofia, resistencia, movilidad o rendimiento.
Duración
Organiza tu tiempo antes de empezar. Te indicamos la duración estimada de la sesión completa, incluyendo calentamiento y todos los bloques de trabajo.
Warm-up
Prepárate para lo que viene. Movilidad, activación y trabajo progresivo específico para llegar al bloque principal en las mejores condiciones.
Bloque principal
El núcleo del entrenamiento. Aquí se concentra el trabajo principal de la sesión mediante ejercicios, series y bloques orientados al objetivo del día.
Conditioning
Mejora tu capacidad de trabajo. Cuando la sesión lo requiere, utilizamos intervalos, circuitos o trabajo por tiempo para desarrollar resistencia y rendimiento.
Core
Estabilidad para rendir mejor. Trabajo específico de abdomen, zona lumbar y musculatura estabilizadora cuando forma parte del objetivo de la sesión.
Cómo hacerlo
Sabes qué hacer antes de empezar. Encontrarás el orden de trabajo, formato, descansos, indicaciones de ejecución y recomendaciones necesarias para completar la sesión.
Escalado
El entrenamiento se ajusta a tu nivel. Encontrarás alternativas para modificar dificultad, carga o ejecución manteniendo siempre el objetivo del ejercicio.